Dům kultury Šumperk na Facebooku
Dům kultury Šumperk na Instagramu
Penzion G - Šumperk

Pohybové kurzy pro dospělé

PŘIHLÁŠKY A INFORMACE:

Dům kultury Šumperk - kancelář v 1. patře
tel.: 583 551 603, mob. 777 652 073
e-mail: kurzy@dksumperk.cz

PONDĚLÍ - ČTVRTEK
8.00 - 15.00 HODIN

Přihlášky - rezervace

-LADIES LATINO - ZAČÁTEČNÍCI (pondělí 19.00-20.00 h)

Výuka latinskoamerických tanců pro jednotlivce.

Lektorka:
Šárka Elsnerová
Termín zahájení:
PONDĚLÍ 19. ZÁŘÍ 2022
Čas konání:
PONDĚLÍ 19.00-20.00 HODIN
Místo konání:
Sál pohybové výchovy
Kurzovné:
1.200 Kč / 12 lekcí

-ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ (ÚTERÝ 17.00-18.00)

Zdravotní cviky na zpevnění svalů kolem páteře.

Lektorka:
Iva KRANICHOVÁ
Termín zahájení:
ÚTERÝ 4. ŘÍJNA
Čas konání: 
ÚTERÝ 17.00 - 18.00 HODIN
Místo konání:
Sál pohybové výchovy
Kurzovné: 
500 Kč / 10 lekcí

BODYBUILDING (úterý 18.00-19.00 h)

Lektorka:
Martina DVOŘÁKOVÁ
Termín zahájení:
ÚTERÝ 4. ŘÍJNA 2022
Čas konání 
ÚTERÝ 18.00-19.00 HODIN
Místo konání:
Sál pohybové výchový
Kurzovné:
600 Kč / 10 lekcí /permanentka/

CORE TRENING 1 (pondělí 18.30-19.30 h)

Lektorka:
Hanka Plachá
Termín zahájení:
PONDĚLÍ 12. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
PONDĚLÍ 18.30-19.30 HODIN
Místo konání:
Tělocvična /suterén JK/
Kurzovné:
800 Kč / 10 lekcí /permanentka/

CORE TRENING 2 (čtvrtek 18.30-19.30 h)

Lektorka:
Hanka Plachá
Termín zahájení:
ČTVRTEK 15. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
ČTVRTEK 18.30-19.30 HODIN
Místo konání:
Tělocvična /suterén JK/
Kurzovné:
800 Kč / 10 lekcí /permanentka/

CVIČENÍ PRO SENIORKY (úterý 9.30-10.30 h)

Lektorka:
Marcela Stratilová
Termín zahájení:
již proběhlo, ale stále se můžete
Čas konání:
ÚTERÝ 9.30 - 10.30 HODIN
Místo konání:
Sál pohybové výchovy
Kurzovné: 
400 Kč / 10 lekcí

KALANETIKA (čtvrtek 16.00-17.00 h)

Lektorka:
Marcela Stratilová
Termín zahájení:
ČTVRTEK 8. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
ČTVRTEK 16.00-17.00 HODIN
Místo konání:
Sál pohybové výchovy
Kurzovné:
600 Kč / 10 lekcí /permanentka/

MMA (pondělí 17.00-18.00 h)

mix bojových sportů

Lektor:
Oldřich Šubrt
Kontakt:
774 808 486Facebook
Termín zahájení:
PONDĚLÍ 5. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
PONDĚLÍ 17.00 - 18.00 HODIN
Místo konání:
Tělocvična /suterén DK/
Kurzovné:
1.500 Kč / 15 lekcí

PILATES 1 (pondělí 17.20-18.20 h)

Lektorka:
Staňa Václavková
Termín zahájení:
PONDĚLÍ 12. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
PONDĚLÍ 17.20-18.20 HODIN
Místo konání:
Sál pohybové výchovy
Kurzovné:
800 Kč / 10 lekcí /permanentka/

PILATES 2 (čtvrtek 17.30-18.30 h)

Lektorka:
Staňa Václavková
Termín zahájení:
ČTVRTEK 15. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
ČTVRTEK 17.30-18.30 HODIN
Místo konání:
Sál pohybové výchovy
Kurzovné:
800 Kč / 10 lekcí /permanentka/

PILATES A STREČINK (čtvrtek 17.00-18.00 h)

Lektorka:
Marcela Stratilová
Termín zahájení:
ČTVRTEK 8. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
ČTVRTEK 17.00-18.00 HODIN
Místo konání:
Klubovna 1
Kurzovné:
600 Kč / 10 lekcí /permanentka/

RELAXAČNÍ JÓGA (středa 18.00-19.00 h)

... je pro všechny věkové kategorie a stupně pokročilosti. Jde o příjemné, pomalé ale důkladně protahovací techniky, většinou v koordinaci s dechem. Mezi cviky jsou vkládány relaxační pauzy (cca 10 - 20sec.) tak, aby klient měl/a možnost si zpětnou vazbou těla uvědomit, jaké má cvik účinky a případně poopravit intenzitu cvičení sama sobě. Důraz je také kladen na psychické uvolnění přes dech a krátkou meditaci na konci cvičení.

Lektor:
Richard HOLICKÝ
Termín zahájení:
STŘEDA 21. ZÁŘÍ 2022
Čas konání: 
STŘEDA 18.00-19.00 HODIN
Místo konání:
Zkušebna
Kurzovné: 
1.500 Kč / 15 lekcí

SEBEOBRANA RBSD

pro dospělé

Lektor:
Oldřich ŠUBRT
Kontakt:

774 808 486, Facebook
Termín zahájení:
ÚTERÝ 6. ZÁŘÍ 2022
Čas konání 
ÚTERÝ 19.00-20.00 HODIN
Místo konání:
Tělocvična /suterén DK/
Kurzovné:
1.500 Kč / 15 lekcí

INFORMACE PRO ZAPLACENÍ KURZOVNÉHO ZA POHYBOVÝ KURZ PŘEVODEM NA ÚČET:

Číslo účtu Domu kultury Šumperk: 5869900227/0100
Variabilní symbol: 602729
Zpráva pro příjemce: celé jméno osoby, která kurz navštěvuje + název kurzu.


Prosíme o zaplacení kurzovného do první lekce kurzu.