... obsahuje protahovací, prokrvující a posilujicí techniky na hluboké a povrchové zádové svalstvo, páteř a hluboký stabilizační systém svalů ("core") středu těla. Pravidelným cvičením se eliminují zatuhlost a bolesti zad a páteře vyvolané hlavně sedavým zaměstnáním a všeobecně "nepohybovým" režimem dnešního života. Zařadíme i speciální techniky ze Shiatsu a příbuzných jogových směrů, které spolehlivě a rychle účinkují.
Lektor: Richard HOLICKÝ
Místo konání: Zkušebna
Kurzovné: 1.650 Kč/15 lekcí (110 Kč/1 lekce)
Tento kurz pořádá
RICHARD HOLICKÝ, lektor jógy
mob.: 737 509 777
e-mail: Holicky.R@seznam.cz
Způsob úhrady kurzovného:
hotově na 1. lekci přímo panu Richardu Holickému
nebo převodem na účet číslo: 253340249/0300 (ČSOB)
do zprávy pro příjemce: JÓGA + jméno a příjmení osoby, která bude kurz navštěvovat.
| Datum | 08.01.2026 |
| Čas | 18:00 |
| Místo konání | Zkušebna Domu kultury Šumperk |
| REZERVOVAT | |