Dům kultury Šumperk na Facebooku
Dům kultury Šumperk na Instagramu
Penzion G - Šumperk

Pohybové kurzy

PŘIHLÁŠKY A INFORMACE:
Kancelář v 1. patře Domu kultury Šumperk, Fialova 3
Tel. 583 551 603, mob. 777 652 073
e-mail: kurzy@dksumperk.cz

PONDĚLÍ - ČTVRTEK 8.00 - 12.00, 13.00 - 15.00 HODIN


PŘEHLED VŠECH KURZŮ, KTERÉ POŘÁDÁ DŮM KULTURY ŠUMPERK NALEZNETE ZDE.


INFORMACE PRO ZAPLACENÍ KURZOVNÉHO ZA POHYBOVÝ KURZ PŘEVODEM NA ÚČET:
Číslo účtu Domu kultury Šumperk: 5869900227/0100
Variabilní symbol: 602729
Zpráva pro příjemce: jméno a příjmení osoby, která kurz navštěvuje a název kurzu

Cena pohybového kurzu je včetně 15 % DPH.

Přihlášky - rezervace

BODYBUILDING

Termín: Úterý 18.30 - 19.30 hodin
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektorka: Martina Dvořáková
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Zahájení kurzu: ÚTERÝ 1. ZÁŘÍ 2020

BODYBUILDING LIGHT

Cvičení zaměřené na tvarování postavy, zpevnění břicha, hýždí a boků, horních a dolních končetin, se zařazenými zdravotními cviky na posílení a  zpevnění svalů  pánevního  dna,  svalů  krční  a   bederní  páteře  a   páteřních  vzpřimovačů.


Termín: Úterý 17.00 - 18.00 hodin
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektorka: Ivana Kranichová
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Nutné vybavení: podložka na cvičení + činky 0,5 kg
Zahájení kurzu: ÚTERÝ 1. ZÁŘÍ 2020

CORE TRENING 1

Kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla. Posilování vnitřního stabilizačního svalstva s využitím velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum,..


Termín: Pondělí 18.30 - 19.30 hodin
Prostory: Tělocvična (suterén DK)
Lektorka: Hanka Plachá
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Zahájení kurzu: PONDĚLÍ 7. ZÁŘÍ 2020

CORE TRENING 2

Kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla. Posilování vnitřního stabilizačního svalstva s využitím velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum,..


Termín: Čtvrtek 18.30 - 19.30 hodin
rostory: Tělocvična (suterén DK)
Lektorka: Hanka Plachá
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Zahájení kurzu: ČTVRTEK 10. ZÁŘÍ 2020

CVIČENÍ PRO SENIORKY 1

Termín: Úterý 8.30 - 9.30 hodin
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektorka: Marcela Stratilová
Kurzovné: 400 Kč / 10 lekcí
Zahájení kurzu: ÚTERÝ 15. ZÁŘÍ 2020

CVIČENÍ PRO SENIORKY 2

Termín: Úterý 10.00 - 11.00 HODIN
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektorka: Marcela Stratilová
Kurzovné: 400 Kč / 10 lekcí
Zahájení kurzu: ÚTERÝ 15. ZÁŘÍ 2020

KALANETIKA 1

Termín: Středa 10.00 - 11.00 HODIN
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektor: Jiří Hrubý
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Zahájení kurzu: STŘEDA 16. ZÁŘÍ 2020

KALANETIKA 2

Termín: Čtvrtek 16.00 - 17.00 hodin
rostory: Sál pohybové výchovy
Lektor: Jiří Hrubý
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Zahájení kurzu: ČTVRTEK 17. ZÁŘÍ 2020

LADIES LATINO - POKROČILÍ

Latinskoamerické tance pro jednotlivce.


Termín: Pondělí 20.00 - 21.00 hodin
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektorka: Šárka Brhelová
Kurzovné: 700 Kč / 10 lekcí
Zahájení kurzu: PONDĚLÍ 21. ZÁŘÍ 2020

LADIES LATINO - ZAČÁTEČNÍCI

Latinskoamerické tance pro jednotlivce.


Termín: Pondělí 19.00 - 20.00 hodin
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektorka: Šárka Elsnerová
Kurzovné: 700 Kč / 10 lekcí
Zahájení kurzu: PONDĚLÍ 21. ZÁŘÍ 2020

MMA /mix bojových sportů/

Termín: Pondělí 17.00 - 18.00 hodin
Prostory: Tělocvična /sutrén DK/
Lektorka: Oldřich Šubrt
Kontakt: 774 808 486, Facebook
Kurzovné: 1.500 Kč / 15 lekcí
Zahájení kurzu: PONDĚLÍ 7. ZÁŘÍ 2020

PILATES

Termín: Čtvrtek 17.30 - 18.30 hodin
Prostory: Sál pohybové výchovy
Lektorka: Staňa Václavková
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Zahájení kurzu: ČTVRTEK 24. ZÁŘÍ 2020

PILATES A STREČINK

Termín: Čtvrtek 17.00 - 18.00 hodin
Prostory: nástavba Domu kultury
Lektor: Jiří Hrubý
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Zahájení kurzu: ČTVRTEK 17. ZÁŘÍ 2020

R.B.S.D. - SEBEOBRANA PRO DOSPĚLÉ

Termín: Úterý 19.00 - 20.00 hodin
Prostory: Tělocvična /sutrén DK/
Lektorka: Oldřich Šubrt
Kontakt: 774 808 486, Facebook
Kurzovné: 1.500 Kč / 15 lekcí
Zahájení kurzu: ÚTERÝ 8. ZÁŘÍ 2020

TANEČNÍ MEDITACE

Taneční relaxace, kdy můžete prohýbat celé tělo ve Vámi zvoleném rytmu a tempu.


Termín: Čtvrtek 18.30 - 19.30 hodin
Prostory: Zkušebna
Lektorka: Petra Zsáková
Kontakt: 722 263 300
Kurzovné: 100 Kč / 1 lekce
Zahájení kurzu: ČTVRTEK 22. ZÁŘÍ 2020