Dům kultury Šumperk na Facebooku
Dům kultury Šumperk na Instagramu
Penzion G - Šumperk

Pohybové kurzy

PŘIHLÁŠKY A INFORMACE:
Kancelář v 1. patře Domu kultury Šumperk, Fialova 3
Tel. 583 363 038, mob.: 777 652 073
e-mail: kurzy@dksumperk.cz
PONDĚLÍ - ČTVRTEK 8.00 - 12.00, 13.00 - 15.00


PŘEHLED VŠECH KURZŮ, KTERÉ POŘÁDÁ DŮM KULTURY ŠUMPERK NALEZNETE ZDE.


INFORMACE PRO ZAPLACENÍ KURZOVNÉHO ZA POHYBOVÝ KURZ PŘEVODEM NA ÚČET:
Číslo účtu Domu kultury Šumperk: 5869900227/0100
Variabilní symbol: 602729
Zpráva pro příjemce: jméno a příjmení osoby, která kurz navštěvuje a název kurzu

Cena pohybového kurzu je včetně 15 % DPH.

Přihlášky - rezervace

BODYBUILDING

Termín: ÚTERÝ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Lektorka: Martina Dvořáková
Permanentka: 600 Kč/10 vstupů
Konání kurzu: září 2019 - červen 2020

CORE TRENING 1

Kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla. Posilování vnitřního stabilizačního svalstva s využitím velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum,..


Termín: PONDĚLÍ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén DK)
Lektorka: Hanka Plachá
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Konání kurzu: září 2019 - červen 2020

CORE TRENING 2

Kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla. Posilování vnitřního stabilizačního svalstva s využitím velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum,..


Termín: ČTVRTEK 18.30 - 19.30 HODIN
rostory: TĚLOCVIČNA (suterén DK)
Lektorka: Hanka Plachá
Permanentka: 600 Kč / 10 vstupů
Konání kurzu: září 2019 - červen 2020

TANEČNÍ MEDITACE

Taneční relaxace, kdy můžete prohýbat celé tělo ve vámi zvoleném rytmu a tempu.


Termín: ČTVRTEK 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: ZKUŠEBNA
Lektorka: Petra Zsáková
Kontakt: 722 263 300
Kurzovné: 100 Kč / 1 lekce
Konání kurzu: září 2019 - červen 2020

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ 3

Jsou volná pouze 3 místa.


Termín: ÚTERÝ 9.00 - 10.30 HODIN
Prostory: Tělocvična v nástavbě DK
Lektorka: Jaroslava Kučerová
Zahájení: kurz byl již zahájen 7.1.2020
/kurz potrvá do 14.4.2020/
Kurzovné: 520 Kč / 13 lekcí od 21.1.2020

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ 4

Je volné pouze 1 místo.


Termín: STŘEDA 9.00 - 10.30 HODIN
Prostory: Tělocvična v nástavbě DK
Lektorka: Jaroslava Kučerová
Zahájení: kurz byl již zahájen 8.1.2020
/kurz potrvá do 15.4.2020/
Kurzovné: 520 Kč / 13 lekcí od 22.1.2020

BODYBUILDING LIGHT

Cvičení zaměřené na tvarování postavy, zpevnění břicha, hýždí a boků, horních a dolních končetin, se zařazenými zdravotními cviky na posílení a  zpevnění svalů  pánevního  dna,  svalů  krční  a   bederní  páteře  a   páteřních  vzpřimovačů.


Termín: ÚTERÝ 17.00 - 18.00 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Lektorka: Ivana Kranichová
Permanentka: 600 Kč/10 vstupů
Zahájení kurzu: 4. února 2020
Nutné vybavení: podložka na cvičení + činky 0,5 kg

PILATES A STREČINK

Termín: ČTVRTEK 17.00 - 18.00 HODIN
rostory: nástavba Domu kultury
Lektorka: Jiří Hrubý
Kurzovné: 600 Kč / 10 lekcí
Konání kurzu: září 2019 - květen 2020