Dům kultury Šumperk na Facebooku
Dům kultury Šumperk na Instagramu
Penzion G - Šumperk
RELAXAČNÍ JÓGA

relaxační jóga

... je pro všechny věkové kategorie a stupně pokročilosti. Jde o příjemné, pomalé ale důkladně protahovací techniky, většinou v koordinaci s dechem. Mezi cviky jsou vkládány relaxační pauzy (cca 10 - 20sec.) tak, aby klient měl/a možnost si zpětnou vazbou těla uvědomit, jaké má cvik účinky a případně poopravit intenzitu cvičení sama sobě. Důraz je také kladen na psychické uvolnění přes dech a krátkou meditaci na konci cvičení.

Lektor:
Richard HOLICKÝ
Termín zahájení:
STŘEDA 21. ZÁŘÍ 2022
Čas konání: 
STŘEDA 18.00-19.00 HODIN
Místo konání:
Zkušebna
Kurzovné: 
1.500 Kč / 15 lekcí

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

... obsahuje protahovací, prokrvující a posilujicí techniky na hluboké a povrchové zádové svalstvo, páteř a hluboký stabilizační systém svalů ("core") středu těla. Pravidelným cvičením se eliminují zatuhlost a bolesti zad a páteře vyvolané hlavně sedavým zaměstnáním a všeobecně "nepohybovým" režimem dnešního života. Zařadíme i speciální techniky ze Shiatsu a příbuzných jogových směrů, které spolehlivě a rychle účinkují.

Lektor: 
Richard HOLICKÝ
Termín zahájení:
ČTVRTEK 22. ZÁŘÍ 2022
Čas konání: 
ČTVRTEK 18.00-19.00 HODIN
Místo konání: 
Zkušebna
Kurzovné:
1.500 Kč / 15 lekcí

KURZ JE ZAPLNĚN


PŘIHLÁŠKY, INFORMACE a platby kurzovného:

Dům kultury Šumperk - kancelář v 1. patře
pondělí - čtvrtek 8.00 - 16.00 HODIN
tel.: 583 551 603, mob. 777 652 073
e-mail: kurzy@dksumperk.cz


Prosíme o zaplacení kurzovného do první lekce kurzu.


INFORMACE PRO ZAPLACENÍ POHYBOVÉHO KURZU PŘEVODEM NA ÚČET:

Číslo účtu Domu kultury Šumperk: 5869900227/0100
Variabilní symbol: 602729
Zpráva pro příjemce: celé jméno osoby, která kurz navštěvuje + název kurzu

RELAXAČNÍ JÓGA

Datum 21.09.2022
Čas 18:00
Místo konání Dům kultury Šumperk - zkušebna
REZERVOVAT