Nejbližší akce: 27.04.2019 - ŠUMPERSKÉ POMNĚNKY: My Run Country,... , 27.04.2019 - ŠPEK NA PRKNECH , 28.04.2019 - ROZPUSTILÝ KABARET: LIŠKA A VRÁNA,...

Dům Kultury Šumperk

ŠPeK fest - Dům Kultury Šumperk

ŠPeK fest

Rezervace vstupenek

Předprodej vstupenek:
pokladna DK Šumperk
pondělí - pátek
od 14 do 18 hodin

Telefonické rezervace:
+420 583 214 279
Po - Pá od 15 do 18 hodin

i-Rezervace ZDE

...pište kdykoliv
Rádi Vám připravíme
i dárkové poukazy.

Program na Váš e-mail

Nechávejte si posílat měsíční program DK Šumperk přímo na email. Samozřejmě zdarma. Stačí, když nám napíšete ZDE svůj
e-kontakt.

Upozornění

Upozorňujeme, že v souvislosti s platností obecného nařízení GDPR mohou být na akcích pořádaných v prostorech Domu kultury Šumperk pořizovány fotografie či obrazové záznamy pouze pro dokumentační a propagační účely DK Šumperk, proto nebudou poskytnuty třetí straně.

Soutěž

Hrajte s Domem kultury Šumperk o lístky na koncert Michala Šindeláře a Jakuba Kořínka, který se uskuteční v pátek 10. května v domě kultury. Stačí, když nám pošlete správnou odpověď na soutěžní otázku a budete mít špetku štěstí při losování. Před akcí zveřejníme 3 šťastlivce, kteří půjdou na koncert zadarmo!

Soutěžní otázka:

Skladba Hořely, padaly hvězdy je titulní písní kterého filmu?

a)  Ženy v běhu

b)  Bába z ledu

c)  Tátova volha

Odpověď napište ZDE.

Vyhledávání

POHYBOVÉ KURZY

INFORMACE a PŘIHLÁŠKY DO KURZŮ:

Kancelář v 1. patře Domu kultury Šumperk, Fialova 3
Tel. 583 363 038 nebo 777 652 073, e-mail: kurzy@dksumperk.cz

PONDĚLÍ - ČTVRTEK 8.00 - 12.00 a 13.00 - 15.00 HODIN

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

INFORMACE PRO ZAPLACENÍ KURZOVNÉHO
ZA POHYBOVÝ KURZ PŘEVODEM NA ÚČET:

Číslo účtu Domu kultury Šumperk: 5869900227/0100
Variabilní symbol: 602729
Zpráva pro příjemce: jméno a příjmení osoby, která kurz navštěvuje a název kurzu

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

BODYBUILDING 1

Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.

Termín: PONDĚLÍ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: IVA KRANICHOVÁ a MARTINA DVOŘÁKOVÁ
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do konce června 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA

Přihlásit se do kurzu >>

BODYBUILDING 2

Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.

Termín: ÚTERÝ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: IVA KRANICHOVÁ a MARTINA DVOŘÁKOVÁ
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do konce června 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA

Přihlásit se do kurzu >>

CORE TRENING 1

Core trénink v propojení s aerobní zátěží.
Jedná se o kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla.
Posilování vnitřního stabilizačního svalstva těla - unikátní zpevnění celého těla s využitím zátěže v podobě velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum, zátěže na ruce,... Metoda, kdy celé tělo sílí, tvaruje se, zpevňuje a krásní.

Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.

Termín: PONDĚLÍ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén Domu kultury)
Vede: HANKA PLACHÁ
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do konce června 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA

Přihlásit se do kurzu >>

CORE TRENING 2

Core trénink v propojení s aerobní zátěží.
Jedná se o kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla.
Posilování vnitřního stabilizačního svalstva těla - unikátní zpevnění celého těla s využitím zátěže v podobě velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum, zátěže na ruce,...
Metoda, kdy celé tělo sílí, tvaruje se, zpevňuje a krásní.

Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.

Termín: ČTVRTEK 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén Domu kultury)
Vede: HANKA PLACHÁ
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do konce června 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA

Přihlásit se do kurzu >>

CVIČENÍ NA BALONECH

Cvičení na gymnastických balonech fitballech je cvičení balanční. Zlepšuje naši rovnováhu a procvičuje svaly celého těla, a to i ty vnitřní, jako jsou svaly pánve, páteře a hluboké břišní svaly. Zaměřuje se na posílení stabilizačního systému těla, které výrazně zmírní problémy s páteří, účinně uvolňuje ztuhlé klouby a posiluje svaly. Vede ke správnému držení těla a odstranění potíží s tím spojených - bolestí zad, hlavy, kyčlí apod. Navíc je cvičení na míči vhodná pomůcka při hubnutí, neboť pálí kalorie, zpevňuje a tonuje všechny hlavní svalové partie v těle a pomáhá nám, abychom se cítili a vypadali lépe. Cvičení na fitballech je nejšetrnější cvičení, protože nezatěžuje nosné klouby našeho těla (kyčle, kolena, kotníky). Díky tomu je vhodné pro jakoukoliv věkovou kategorii, pro ženy i muže, pro lidi s nadváhou i maminky po porodu.

Termín: PONDĚLÍ 17.00 - 18.00 HODIN
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén Domu kultury)
Vede: Lenka CLEAVER
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do 10. června 2019
Kurzovné: 80 Kč / 1 lekce

Přihlásit se do kurzu >>

MMA

MMA (Mixed Martial Art)

- MIX BOJOVÝCH SPORTŮ
- BOJ V POSTOJI I NA ZEMI
- VHODNÉ PRO SEBEOBRANU
- PRO ZVÝŠENÍ KONDICE

1. LEKCI LZE VYZKOUŠET ZDARMA !

Termín: PÁTEK 18.00 - 19.15 H
Prostory: Tělocvična Domu kultury Šumperk
Vede: Oldřich Šubrt /instruktor RBSD/
Kontakt: 774-808-486, FB: Oldrich Subrt
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do konce června 2019
Kurzovné: 1.000 Kč/10 lekcí

Přihlásit se do kurzu >>

PILATES 1

Termín: PONDĚLÍ 17.20 - 18.20 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: Staňa Václavková
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do 6/2019
Kurzovné: 600 Kč/10 lekcí = permanentka nebo 70 Kč za 1 lekci

Přihlásit se do kurzu >>

PILATES 2

Termín: PONDĚLÍ 18.45 - 19.45 HODIN
Prostory: ZKUŠEBNA
Vede: Staňa Václavková
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do 6/2019
Kurzovné: 600 Kč/10 lekcí = permanentka nebo 70 Kč za 1 lekci

Přihlásit se do kurzu >>

PILATES 3

Termín: ČTVRTEK 17.30 - 18.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: Staňa Václavková
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do 6/2019
Kurzovné: 600 Kč/10 lekcí = permanentka nebo 70 Kč za 1 lekci

Přihlásit se do kurzu >>

PILATES A STREČINK

Termín: ČTVRTEK 17.00 - 18.00 HODIN
Prostory: Nástavba Domu kultury Šumperk
Vede: JIŘÍ HRUBÝ
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do 6/2019
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí nebo 60 Kč za 1 lekci

Přihlásit se do kurzu >>

PILATES V ANGLIČTINĚ

Pilates je veden v angličtine, takže kurz je příležitostí nejen zpevnit tělo,
ale také se zdokonalit v anglickém jazyku.

Termín: ÚTERÝ 16.00 - 17.00 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: Lenka CLEAVER
Kontakt:
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do 6/2019
Kurzovné: 800 Kč / 10 lekcí - permanentka nebo 90 Kč za 1 lekci

Přihlásit se do kurzu >>

RBSD STREET BOXING

- je zaměřený především na reálnou sebeobranu
- při tréninku je počítáno i s pouličními útoky
(kravata, údery s držením atd...)
- počítá s bojem proti více útočníkům

1. LEKCI LZE VYZKOUŠET ZDARMA !
NÁBOR PROBÍHÁ PO CELÝ ROK.

Termín: ÚTERÝ 19.00 - 20.15 H
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén Domu kultury)
Vede: Oldřich Šubrt
Kontakt: 774-808-486, FB: Oldrich Subrt
Zahájení:
Kurzovné: 1.000 Kč/10 lekcí nebo 150 Kč/1 lekce

Přihlásit se do kurzu >>

TANEČNÍ MEDITACE

Meditace tancem. Pojďte se dostat z hlavy do těla. Hodinová taneční relaxace,
kdy můžete prohýbat celé tělo ve vámi zvoleném rytmu a tempu.
S sebou pohodlné oblečení a vodu. Je potřeba se dopředu přihlásit.

Termín: ČTVRTEK 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: ZKUŠEBNA
Vede: PETRA ZSÁKOVÁ
Kontakt: 722 263 300
Zahájení: kurz probíhá a potrvá do 6/2019
Kurzovné: 100 Kč za 1 lekci

Přihlásit se do kurzu >>

Mapa stránek  |  Kontakty  |  Podmínky užití  |   xHTML 1.1 Valid   |  Počet návštěv od 10.05.2010: 1007522